1、肩胛骨下方疼痛是肩周炎的常见表现的，肩周炎好发年龄在50岁左右的人身上，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动的人。

(相关资料图)

2、如得不到处理，有可能严重影响肩关节的活动能力。

3、另外肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩，一般可通过用于肩周的苗‘冖’’父‘‘冖’养‘冖’生‘来治聊，加上适当锻炼。

4、这种肩胛骨疼痛的情况会没有的。

5、而且不会反谈，另外平时注意多运动：首先，仰面平躺在地板上，双臂放在身体两侧，手掌向下。

6、2、接着，弯曲膝盖，两脚立于地板上。

7、将脚踝尽可能靠近臀部，双脚保持与臀部同宽。

8、确保两脚平行。

9、3、将臀部抬离地面，同时手掌和双脚都紧紧贴于地面。

10、4、保持这个姿势，或者将双手在骨盆下方握拳，同时延伸双臂。

11、我个人比较喜欢将身体重心向左右两侧移动，因为这样可以使双肩的肩胛骨靠得更近。

12、5、保持这个姿势30秒钟。

13、尝试尽可能高地抬起臀部，双眼注视自己的腹部。

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