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1、在月经期，由于雌激素和孕激素水平较低，剧烈运动抑制了下丘脑的功能，引起内分泌功能紊乱，从而干扰正常月经的形成和周期。

2、会出现月经失调、月经量增加等危害，所以女性在经期时，一般不推荐剧烈运动，比如跑步，重体力劳动。

3、但是在月经期间，也可以做一些非常舒缓的运动，可以量力而行，根据自己的身体状况做适当的活动。

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